Tập cả tháng, lên cân thấy vẫn con số cũ. Không biết mình đang mất mỡ hay mất cơ.

Mỡ bụng, mỡ nội tạng tăng dần theo năm tháng ngồi văn phòng. Nhịn ăn thì mệt, bỏ tập thì béo lại.

Ngồi máy tính lâu thành gù lưng, cổ rùa, rụt vai. Chụp ảnh nào cũng thấy dáng mình chùng xuống.

Tự tập theo video thì sợ sai tư thế, chấn thương. Thuê PT riêng thì lo tốn tiền mà chưa chắc hiệu quả.

Bạn không thiếu ý chí. Thứ bạn thiếu là một giáo án theo số đo và một HLV kèm từng buổi.